Likt inom många andra sporter är det viktigt att hålla igång kroppen även när det inte är golfsäsong. Detta möjliggör en kortare startsträcka när det väl är dags att sätta igång igen och minskar även risken för skador.
Förbered och förebygg
Oavsett om du legat i med träningen under lågsäsongen eller ej kan du se till att få ordning på kroppen inför golfsäsongen. Skador relaterade till sport uppstår ofta till följd av överansträngning och otränad teknik.
Golf är en stötvis intensiv sport som medför snabba och kraftfulla rörelser men även mycket statiskt muskelarbete. Växlingen mellan dessa två lägen kan tära på kroppen om du inte värmer upp och behandlar specifika områden.
Metoder
Det är viktigt att jobba i preventivt syfte när du ska få ordning på kroppen inför golfsäsongen. Du kan med fördel boka en tid hos Naprapatlandslaget för att kolla av muskler och leder innan du sätter igång med hårdträning.
Eventuella skador går ofta att upptäcka långt innan de ger upphov till smärta och nedsatt prestation. Se till att ligga i framkant och motverka problem redan innan de uppstår. På så vis blir du snabbt redo för golfsäsongen och är tillbaka på banan snabbare än du kan skrika Fore!
